おさいれ 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

おさいれ雲林
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15.1 km | 01:26:52 | 05:45/km

日期: 2014-05-12 20:34 - 地點: 四分溪 - 天氣: 小悶熱 - 卡路里: 775 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 05'52" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'56" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'56" / 04'21" /

呼!! 晚上跑步要注意小動物阿><

5月累積里程 : 199.75 km

DIADORA DA3AMR8750 累積 : 523.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Grace26, georgef0130 和其他 16 人說推

·

Marathoner 南無阿彌陀佛，離苦得樂

2014-05-13 00:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'44"	00:23'08"
5	05'40"	00:28'48"
6	05'48"	00:34'36"
7	05'52"	00:40'28"
8	05'36"	00:46'04"
9	05'40"	00:51'44"
10	05'48"	00:57'32"
11	05'56"	01:03'28"
12	05'32"	01:09'00"
13	05'36"	01:14'36"
14	05'40"	01:20'16"
15	05'56"	01:26'12"
15.1	04'21"	01:26'40"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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