余豐任 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
ID 65390

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9.0 km | 00:52:03 | 05:47/km

日期: 2014-05-14 18:09 - 地點: 大鵬橋 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'28" / 05'24" / 07'44" / 05'28" / 05'44" / 05'24" / 05'36" / 05'28" / 05'31" /

稍休息等太陽下山再跑,仍咳到有點痛只好休息了

5月累積里程 : 250.38 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 蔡市場和其他 19 人說推

·

丫湯哥余大哥請保重！

2014-05-15 16:30 ·

余豐任謝了!這星期台南阿伯勒馬可能跑不完了,只能盡力完賽

2014-05-15 22:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'24"	00:10'52"
3	07'44"	00:18'36"
4	05'28"	00:24'04"
5	05'44"	00:29'48"
6	05'24"	00:35'12"
7	05'36"	00:40'48"
8	05'28"	00:46'16"
9.0	05'31"	00:51'40"

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