9.1 km | 00:45:08 | 04:56/km日期: 2019-03-06 16:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'31" / 04'59" / 04'59" / 04'55" / 05'05" / 05'05" / 04'55" / 04'58" / 04'53" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" | 122 / 9122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 193.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'59" | 00:10'30" |
| 3 | 04'59" | 00:15'29" |
| 4 | 04'55" | 00:20'24" |
| 5 | 05'05" | 00:25'29" |
| 6 | 05'05" | 00:30'34" |
| 7 | 04'55" | 00:35'29" |
| 8 | 04'58" | 00:40'27" |
| 9 | 04'53" | 00:45'20" |
| 9.1 | 04'36" | 00:45'54" |
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