11.0 km | 01:19:30 | 07:13/km日期: 2019-03-06 18:22 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 06'51" / 06'36" / 07'41" / 07'17" / 06'58" / 07'15" / 07'24" / 07'10" / 07'24" / 07'56" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'39" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
237.72 km 
Mizuno Rider20 累積 :
1519.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'51" | 00:13'27" |
| 3 | 06'36" | 00:20'03" |
| 4 | 07'41" | 00:27'44" |
| 5 | 07'17" | 00:35'01" |
| 6 | 06'58" | 00:41'59" |
| 7 | 07'15" | 00:49'14" |
| 8 | 07'24" | 00:56'38" |
| 9 | 07'10" | 01:03'48" |
| 10 | 07'24" | 01:11'12" |
| 11 | 07'56" | 01:19'08" |
| 11.0 | 29'45" | 01:19'10" |
留言 
展開計圈分析
