良川 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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5.5 km | 00:30:15 | 05:29/km

日期: 2019-03-03 17:53 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'48" / 05'29" / 05'13" / 05'25" / 04'57" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'16")

05'28" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'30")

05'13" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'54")

05'24" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'51")

04'56"

1000 / 5000

6

03'23"

(30'15")

06'35" (+01'39")

514 / 5514

3月累積里程 : 269.30 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 2541.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Voren, Husung Istanda 和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'29"	00:11'17"
3	05'13"	00:16'30"
4	05'25"	00:21'55"
5	04'57"	00:26'52"
5.5	06'34"	00:30'15"

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