SP博 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

SP博台南
ID 259647

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5.2 km | 00:21:33 | 04:08/km

日期: 2019-03-01 03:39 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'35" / 04'05" / 04'03" / 04'01" / 03'59" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

04'45" (+00'45")

690 / 690

2

04'01"

(07'18")

04'01" (+00'01")

1000 / 1690

3

04'05"

(11'24")

04'05" (+00'05")

1000 / 2690

4

04'02"

(15'26")

04'02" (+00'02")

1000 / 3690

5

04'00"

(19'27")

04'00"

1000 / 4690

6

02'06"

(21'33")

04'05" (+00'05")

514 / 5205

台南

SP博

·

小跑一下

3月累積里程 : 156.32 km

NIKE zoom streak 6 藍白累積 : 668.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

海湖, Jim 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'05"	00:08'40"
3	04'03"	00:12'43"
4	04'01"	00:16'44"
5	03'59"	00:20'43"
5.2	05'16"	00:21'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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