Tsung-Ying LI 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-Ying LI 雲林
ID 146290

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1.2 km | 00:07:49 | 06:30/km

日期: 2019-03-03 05:35 - 平均心率: 131 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'32" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

01'16"

(07'49")

06'18"

202 / 1202

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 177.31 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit (紅) 累積 : 643.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朝智, 羅吉偉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.2	06'19"	00:07'49"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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