10.0 km | 00:54:31 | 05:26/km日期: 2019-02-28 15:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10282 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'18" / 04'56" / 05'12" / 05'27" / 05'16" / 06'34" / 05'19" / 06'16" / 04'55" / 05'10" / 13'20" /
到3k停紅綠燈🚥，
突然一陣不舒服，
後來只能放慢腳步了！
休息♨️！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 155.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'56" | 00:10'14" |
| 3 | 05'12" | 00:15'26" |
| 4 | 05'27" | 00:20'53" |
| 5 | 05'16" | 00:26'09" |
| 6 | 06'34" | 00:32'43" |
| 7 | 05'19" | 00:38'02" |
| 8 | 06'16" | 00:44'18" |
| 9 | 04'55" | 00:49'13" |
| 10 | 05'10" | 00:54'23" |
| 10.0 | 20'30" | 00:54'31" |
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