Karen 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Karen 桃園
ID 248573

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0.7 km | 00:06:40 | 09:15/km

日期: 2019-03-02 12:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'46" /

桃園

Karen

·

小跑步重練

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 146.30 km

MIzuno WAVE EMPEROR TR25.5 累積 : 752.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Karen , 小英和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

tien yu 拍的美！

2019-03-02 21:20 ·

1 個人推

小英景取得相當好~😘

2019-03-03 11:58 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'42"	00:07'02"

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