5.4 km | 00:27:46 | 05:08/km日期: 2019-02-27 20:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'21" / 05'26" / 04'56" / 04'54" / 04'56" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'39") | 400 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
253.31 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'26" | 00:10'47" |
3 | 04'56" | 00:15'43" |
4 | 04'54" | 00:20'37" |
5 | 04'56" | 00:25'33" |
5.4 | 05'34" | 00:27'47" |