3.4 km | 00:29:20 | 08:33/km日期: 2019-03-01 06:53 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'50" / 07'32" / 06'54" / 17'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'45" (+10'52") | 426 / 3426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 07'32" | 00:11'22" |
3 | 06'54" | 00:18'16" |
3.4 | 17'48" | 00:25'52" |