SEASON LEE 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

SEASON LEE 台南
ID 102907

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1.0 km | 00:06:47 | 06:31/km

日期: 2019-02-27 20:35 - 地點: 新安宮 - 天氣: 無風~ - 平均心率: 127 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'32" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

00'15"

(06'47")

06'15"

42 / 1042

緩跑~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 313.61 km

asics 翔走(藍綠) 累積 : 717.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

阿瘋, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.0	06'19"	00:06'48"

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