5.6 km | 00:36:02 | 06:29/km日期: 2019-03-01 06:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 6698 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'47" / 06'24" / 06'10" / 06'01" / 06'19" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+01'53") | 442 / 442 | 173 / 74 |
2 | | 06'10" (+00'18") | 431 / 874 | 182 / 88 |
3 | | 05'52" | 433 / 1307 | 186 / 91 |
4 | | 06'42" (+00'50") | 432 / 1740 | 184 / 80 |
5 | | 06'21" (+00'29") | 432 / 2173 | 186 / 84 |
6 | | 06'15" (+00'23") | 423 / 2596 | 186 / 85 |
7 | | 06'05" (+00'13") | 429 / 3026 | 188 / 87 |
8 | | 05'57" (+00'05") | 422 / 3449 | 187 / 89 |
9 | | 06'12" (+00'20") | 419 / 3868 | 188 / 85 |
10 | | 06'19" (+00'27") | 416 / 4284 | 187 / 84 |
11 | | 06'15" (+00'23") | 421 / 4705 | 188 / 84 |
12 | | 06'28" (+00'36") | 422 / 5127 | 188 / 82 |
13 | | 07'38" (+01'46") | 420 / 5548 | 193 / 67 |
14 | | 16'27" (+10'35") | 8 / 5556 | 165 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.48 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'24" | 00:13'11" |
3 | 06'10" | 00:19'21" |
4 | 06'01" | 00:25'22" |
5 | 06'19" | 00:31'41" |
5.6 | 07'48" | 00:36'02" |