宋遠征 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

宋遠征桃園
ID 364293

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1.5 km | 00:28:03 | 3.3 km/h

日期: 2019-02-27 20:08 - 平均心率: 76 - 踏頻: 50

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'54"

(19'54")

3.02

1000 / 1000

2

08'08"

(28'03")

3.81

516 / 1516

在台北榮總照顧術後老父親
不能跑
那就推輪椅在榮總院區散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡鎮鴻, T.H. Chang 和其他 37 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ming Yeh 散步愉快！

2019-02-28 22:56 ·

1 個人推

芳萍辛苦了！

2019-03-02 10:34 ·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'00"	00:20'00"
1.5	15'35"	00:28'03"

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