12.2 km | 00:56:26 | 04:37/km日期: 2019-02-26 17:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 822 Cal - 總步數: 10138 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 04'44" / 04'43" / 04'35" / 04'38" / 04'44" / 04'31" / 04'34" / 04'40" / 04'35" / 04'33" / 04'40" / 04'35" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'12") | 1007 / 1007 | 180 / 117 |
2 | | 04'41" (+00'11") | 1004 / 2012 | 180 / 118 |
3 | | 04'34" (+00'04") | 1002 / 3015 | 181 / 120 |
4 | | 04'37" (+00'07") | 1014 / 4030 | 180 / 119 |
5 | | 04'37" (+00'07") | 1007 / 5037 | 180 / 119 |
6 | | 04'30" | 1001 / 6038 | 181 / 122 |
7 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 7039 | 180 / 121 |
8 | | 04'41" (+00'11") | 1005 / 8044 | 178 / 119 |
9 | | 04'30" | 1006 / 9050 | 179 / 123 |
10 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 10051 | 178 / 123 |
11 | | 04'40" (+00'10") | 1007 / 11059 | 177 / 120 |
12 | | 04'32" (+00'02") | 1010 / 12069 | 177 / 124 |
13 | | 04'23" | 189 / 12259 | 177 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 345.77 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'43" | 00:09'27" |
3 | 04'35" | 00:14'02" |
4 | 04'38" | 00:18'40" |
5 | 04'44" | 00:23'24" |
6 | 04'31" | 00:27'55" |
7 | 04'34" | 00:32'29" |
8 | 04'40" | 00:37'09" |
9 | 04'35" | 00:41'44" |
10 | 04'33" | 00:46'17" |
11 | 04'40" | 00:50'57" |
12 | 04'35" | 00:55'32" |
12.2 | 04'44" | 00:56'26" |