楊小羊 2012/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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9.5 km | 01:05:40 | 06:54/km

日期: 2012-12-15 07:20 - 總爬升: 202 m - 地點: 跑動物園 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'21" / 07'31" / 06'11" / 06'25" / 06'28" / 06'57" / 07'19" / 07'13" / 06'55" / 06'39" /

308之前默默地感受高低落差的路面

12月累積里程 : 128.94 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿堯, 子文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'31"	00:14'52"
3	06'11"	00:21'03"
4	06'25"	00:27'28"
5	06'28"	00:33'56"
6	06'57"	00:40'53"
7	07'19"	00:48'12"
8	07'13"	00:55'25"
9	06'55"	01:02'20"
9.5	06'38"	01:05'40"

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