李家豪 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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31.4 km | 03:44:16 | 07:08/km

日期: 2014-05-10 15:27 - 總爬升: 633 m - 卡路里: 2259 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 51%

Pace: 06'01" / 05'45" / 05'40" / 06'10" / 06'01" / 06'07" / 06'13" / 07'29" / 07'26" / 07'53" / 08'34" / 08'32" / 06'53" / 07'09" / 06'17" / 06'28" / 06'38" / 06'38" / 06'37" / 07'39" / 08'38" / 09'03" / 07'52" / 09'16" / 07'13" / 06'55" / 06'52" / 08'21" / 07'00" / 07'15" / 06'53" / 07'22" /

5月累積里程 : 223.95 km

MIZUNO Wave Creation 15 累積 : 1535.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 曾少均和其他 11 人說推

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吉哥水啦

2014-05-10 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'40"	00:17'26"
4	06'10"	00:23'36"
5	06'01"	00:29'37"
6	06'07"	00:35'44"
7	06'13"	00:41'57"
8	07'29"	00:49'26"
9	07'26"	00:56'52"
10	07'53"	01:04'45"
11	08'34"	01:13'19"
12	08'32"	01:21'51"
13	06'53"	01:28'44"
14	07'09"	01:35'53"
15	06'17"	01:42'10"
16	06'28"	01:48'38"
17	06'38"	01:55'16"
18	06'38"	02:01'54"
19	06'37"	02:08'31"
20	07'39"	02:16'10"
21	08'38"	02:24'48"
22	09'03"	02:33'51"
23	07'52"	02:41'43"
24	09'16"	02:50'59"
25	07'13"	02:58'12"
26	06'55"	03:05'07"
27	06'52"	03:11'59"
28	08'21"	03:20'20"
29	07'00"	03:27'20"
30	07'15"	03:34'35"
31	06'53"	03:41'28"
31.4	07'21"	03:44'16"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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