Shinyu 2014/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shinyu 新北市
ID 132977

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2.5 km | 00:22:49 | 09:11/km

日期: 2014-05-11 07:58 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 08'28" / 08'09" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'02"

(04'02")

09'42" (+01'46")

415 / 415

2

03'18"

(07'20")

07'56"

415 / 830

3

03'21"

(10'41")

08'03" (+00'07")

415 / 1245

4

04'12"

(14'53")

10'06" (+02'10")

415 / 1661

5

03'43"

(18'36")

08'56" (+01'00")

415 / 2076

6

04'12"

(22'48")

09'56" (+02'00")

422 / 2498

基本訓練

5月累積里程 : 8.63 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

david, 土撥鼠和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	08'09"	00:16'37"
2.5	12'23"	00:22'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

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1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

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10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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