XazkChou ( 小飛 ) 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
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XazkChou ( 小飛 )

5.2 km | 00:26:55 | 05:09/km

日期: 2014-05-08 23:06 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'17" / 05'15" / 05'07" / 04'52" / 05'13" / 05'15" /

動態伸展，我發現跑4~5KM~小跑一下，對傷勢蠻有幫助的，趕緊回去看來自星星的你!!!

5月累積里程 : 132.22 km

Vibram FiveFingers 五趾鞋 Bikila 累積 : 398.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Richard Tsai, Saha Lee 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'15"	00:10'32"
3	05'07"	00:15'39"
4	04'52"	00:20'31"
5	05'13"	00:25'44"
5.2	05'15"	00:26'55"

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