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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 03:47:49 | 05:23/km | 第21馬
    2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績03:47:49
    總名次265 / 3164
    分組名次84 / 1023
    平均速度05:23/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'40")
    		00:22'40"00:47'21"
    10 km(00:47'21")
    		00:24'41" (+02'01")
    15 km(01:14'09")
    		00:26'48" (+04'08")00:52'14" (+04'53")
    20 km(01:39'35")
    		00:25'26" (+02'46")
    25 km(02:06'06")
    		00:26'31" (+03'51")00:55'59" (+08'38")
    30 km(02:35'34")
    		00:29'28" (+06'48")
    35 km(03:05'10")
    		00:29'36" (+06'56")00:59'35" (+12'14")
    40 km(03:35'09")
    		00:29'59" (+07'19")
    Finish(03:47:49)

    日期: 2014-05-04 06:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 3716 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'47" (+00'35")1000 / 1000
    2
    04'16"  (09'04")
    		04'12"1014 / 2014
    3
    04'27"  (13'31")
    		04'24" (+00'12")1010 / 3025
    4
    04'27"  (17'58")
    		04'29" (+00'17")990 / 4016
    5
    04'48"  (22'46")
    		04'46" (+00'34")1006 / 5022
    展開計圈分析
    6
    04'42"  (27'28")
    		04'39" (+00'27")1008 / 6031
    7
    05'22"  (32'50")
    		05'16" (+01'04")1016 / 7048
    8
    04'45"  (37'35")
    		04'44" (+00'32")1002 / 8050
    9
    05'14"  (42'49")
    		05'07" (+00'55")1020 / 9070
    10
    04'53"  (47'42")
    		04'50" (+00'38")1007 / 10078
    11
    04'53"  (52'35")
    		04'53" (+00'41")999 / 11077
    12
    05'16"  (57'51")
    		05'13" (+01'01")1008 / 12086
    13
    05'37"  (01:03'28")
    		05'32" (+01'20")1012 / 13098
    14
    05'05"  (01:08'33")
    		05'04" (+00'52")1001 / 14100
    15
    06'04"  (01:14'37")
    		06'04" (+01'52")997 / 15098
    16
    04'58"  (01:19'35")
    		04'55" (+00'43")1009 / 16107
    17
    05'10"  (01:24'45")
    		05'10" (+00'58")998 / 17106
    18
    05'00"  (01:29'45")
    		04'56" (+00'44")1013 / 18120
    19
    05'04"  (01:34'49")
    		04'59" (+00'47")1014 / 19134
    20
    05'25"  (01:40'14")
    		05'24" (+01'12")1002 / 20137
    21
    05'22"  (01:45'36")
    		05'19" (+01'07")1008 / 21146
    22
    05'03"  (01:50'39")
    		05'00" (+00'48")1009 / 22155
    23
    05'08"  (01:55'47")
    		05'05" (+00'53")1009 / 23165
    24
    05'59"  (02:01'46")
    		05'57" (+01'45")1005 / 24170
    25
    05'15"  (02:07'01")
    		05'12" (+01'00")1008 / 25179
    26
    06'40"  (02:13'41")
    		06'40" (+02'28")999 / 26178
    27
    05'10"  (02:18'51")
    		05'09" (+00'57")1002 / 27181
    28
    06'13"  (02:25'04")
    		06'11" (+01'59")1003 / 28185
    29
    06'28"  (02:31'32")
    		06'20" (+02'08")1018 / 29203
    30
    05'01"  (02:36'33")
    		05'02" (+00'50")994 / 30198
    31
    05'10"  (02:41'43")
    		05'07" (+00'55")1009 / 31207
    32
    05'43"  (02:47'26")
    		05'37" (+01'25")1015 / 32222
    33
    05'12"  (02:52'38")
    		05'07" (+00'55")1015 / 33237
    34
    08'28"  (03:01'06")
    		08'23" (+04'11")1009 / 34246
    35
    05'25"  (03:06'31")
    		05'22" (+01'10")1009 / 35256
    36
    05'58"  (03:12'29")
    		05'57" (+01'45")1000 / 36256
    37
    06'44"  (03:19'13")
    		06'36" (+02'24")1017 / 37273
    38
    05'57"  (03:25'10")
    		05'53" (+01'41")1008 / 38282
    39
    05'59"  (03:31'09")
    		05'58" (+01'46")1001 / 39284
    40
    05'37"  (03:36'46")
    		05'36" (+01'24")1001 / 40286
    41
    06'07"  (03:42'53")
    		06'01" (+01'49")1014 / 41301
    42
    05'01"  (03:47'54")
    		05'01" (+00'49")998 / 42300
    新竹
    陳能海
    · 留言
    新竹
    陳能海
    · 留言
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 126.58 km ASICS Tartherzeal-wide TJR265-3075 累積 : 1189.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    許淑貞, yiwei 和其他 11 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-05-04 21:29 ·
    afu 恭喜順利完賽
    2014-05-04 21:59 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'14"00:09'02"
    304'23"00:13'25"
    404'29"00:17'54"
    504'46"00:22'40"
    604'40"00:27'20"
    705'18"00:32'38"
    804'44"00:37'22"
    905'07"00:42'29"
    1004'52"00:47'21"
    1104'53"00:52'14"
    1205'14"00:57'28"
    1305'31"01:02'59"
    1405'04"01:08'03"
    1506'06"01:14'09"
    1604'55"01:19'04"
    1705'11"01:24'15"
    1804'56"01:29'11"
    1904'58"01:34'09"
    2005'26"01:39'35"
    2105'05"01:44'40"
    2205'13"01:49'53"
    2305'04"01:54'57"
    2405'54"02:00'51"
    2505'15"02:06'06"
    2606'41"02:12'47"
    2705'10"02:17'57"
    2806'10"02:24'07"
    2905'10"02:29'17"
    3006'17"02:35'34"
    3105'06"02:40'40"
    3205'38"02:46'18"
    3305'08"02:51'26"
    3408'25"02:59'51"
    3505'19"03:05'10"
    3606'00"03:11'10"
    3705'17"03:16'27"
    3806'44"03:23'11"
    3906'09"03:29'20"
    4005'49"03:35'09"
    4106'11"03:41'20"
    4205'06"03:46'26"
    42.122'41"03:49'38"

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