Samson Hsu 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Samson Hsu 桃園
ID 5182

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6.1 km | 00:38:41 | 06:21/km

日期: 2014-05-08 22:57 - 平均心率: 129 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 07'00" / 05'12" / 06'00" / 06'12" / 06'40" / 06'48" / 02'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 133.32 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 665.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Tengo Yu, ricky tseng 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'12"	00:12'12"
3	06'00"	00:18'12"
4	06'12"	00:24'24"
5	06'40"	00:31'04"
6	06'48"	00:37'52"
6.1	02'59"	00:38'08"

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