薄荷無尾熊 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

薄荷無尾熊台中
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薄荷無尾熊

6.0 km | 00:33:35 | 05:35/km

日期: 2019-02-20 21:48 - 平均心率: 174 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'08" / 05'21" / 05'28" / 06'04" / 05'53" / 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 108.43 km

ASICS TARTHERZEAL 5 累積 : 659.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

jennifer.rwtw, 謝明峰和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'21"	00:10'29"
3	05'28"	00:15'57"
4	06'04"	00:22'01"
5	05'53"	00:27'54"
6.0	05'41"	00:33'35"

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