5.0 km | 00:25:44 | 05:05/km日期: 2019-02-21 06:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'16" / 05'13" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+01'01") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
195.76 km Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
72.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'13" | 00:10'29" |
3 | 04'59" | 00:15'28" |
4 | 04'59" | 00:20'27" |
5 | 04'56" | 00:25'23" |
5.0 | 05'49" | 00:25'39" |