10.0 km | 00:46:25 | 04:37/km日期: 2019-02-21 20:10 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 8208 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'42" / 04'40" / 04'39" / 04'34" / 04'32" / 04'23" / 04'25" / 04'22" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'46" (+00'24") | 1002 / 1002 | 178 / 117 |
| 2 | | 04'42" (+00'20") | 1003 / 2006 | 178 / 119 |
| 3 | | 04'44" (+00'22") | 1002 / 3008 | 176 / 119 |
| 4 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 4008 | 175 / 119 |
| 5 | | 04'43" (+00'21") | 1001 / 5009 | 174 / 120 |
| 6 | | 04'40" (+00'18") | 1002 / 6012 | 177 / 120 |
| 7 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 7013 | 178 / 123 |
| 8 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 8013 | 177 / 126 |
| 9 | | 04'29" (+00'07") | 1001 / 9015 | 175 / 126 |
| 10 | | 04'22" | 1004 / 10019 | 175 / 129 |
| 11 | | 06'39" (+02'17") | 17 / 10037 | 154 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
58.31 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 雪天使 累積 :
901.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'39" | 00:09'21" |
| 3 | 04'42" | 00:14'03" |
| 4 | 04'40" | 00:18'43" |
| 5 | 04'39" | 00:23'22" |
| 6 | 04'34" | 00:27'56" |
| 7 | 04'32" | 00:32'28" |
| 8 | 04'23" | 00:36'51" |
| 9 | 04'25" | 00:41'16" |
| 10 | 04'22" | 00:45'38" |
| 10.0 | 20'50" | 00:46'25" |
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