楊小羊 2012/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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5.1 km | 00:31:11 | 06:09/km

日期: 2012-12-14 06:47 - 地點: 中華大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 07'31" / 05'53" / 05'51" / 06'07" / 05'33" / 04'35" /

左大腿拉傷好很多了, 果然比賽前都有強大的恢復力

12月累積里程 : 128.94 km

XT 上傳 | 11 years ago

lozzhsin, david 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'53"	00:13'24"
3	05'51"	00:19'15"
4	06'07"	00:25'22"
5	05'33"	00:30'55"
5.1	04'33"	00:31'11"

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