李小勛 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.0 km | 00:35:28 | 07:01/km

日期: 2019-02-21 17:05 - 地點: 龍慈路 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'32" / 06'56" / 07'16" / 08'13" / 06'11" / 98'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'27")

06'56" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'16"

(20'43")

07'16" (+01'06")

1000 / 3000

4

08'12"

(28'56")

08'12" (+02'02")

1000 / 4000

5

06'10"

(35'07")

06'10"

1000 / 5000

6

00'20"

(35'28")

06'31" (+00'21")

52 / 5052

2月累積里程 : 18.35 km

ADIDAS TAKUMI SEN 4 累積 : 996.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建, Roger Yang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'56"	00:13'28"
3	07'16"	00:20'44"
4	08'13"	00:28'57"
5	06'11"	00:35'08"
5.1	93'45"	00:40'03"

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