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    雷射肩 台南
    ID 5017
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    雷射肩 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:57:47 | 05:34/km | 第1半馬
    2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績01:57:47
    總名次414 / 3346
    分組名次137 / 1062
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'48")
    		00:24'48"00:51'30"
    10 km(00:51'30")
    		00:26'42" (+01'54")
    15 km(01:19'27")
    		00:27'57" (+03'09")00:58'25" (+06'55")
    20 km(01:49'55")
    		00:30'28" (+05'40")
    Finish(01:57:47)

    日期: 2014-05-04 06:01 - 平均心率: 166 - 卡路里: 2198 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'51"  (04'51")
    		04'46" (+00'13")1016 / 1016
    2
    04'35"  (09'26")
    		04'33"1004 / 2020
    3
    04'34"  (14'00")
    		04'33"1003 / 3023
    4
    05'09"  (19'09")
    		05'08" (+00'35")1002 / 4025
    5
    05'50"  (24'59")
    		05'46" (+01'13")1009 / 5034
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (30'20")
    		05'16" (+00'43")1013 / 6048
    7
    05'49"  (36'09")
    		05'45" (+01'12")1008 / 7057
    8
    05'18"  (41'27")
    		05'14" (+00'41")1011 / 8069
    9
    05'16"  (46'43")
    		05'14" (+00'41")1005 / 9074
    10
    05'16"  (51'59")
    		05'09" (+00'36")1020 / 10094
    11
    05'20"  (57'19")
    		05'15" (+00'42")1014 / 11109
    12
    05'49"  (01:03'08")
    		05'45" (+01'12")1011 / 12120
    13
    05'28"  (01:08'36")
    		05'24" (+00'51")1011 / 13132
    14
    06'07"  (01:14'43")
    		06'03" (+01'30")1010 / 14142
    15
    05'55"  (01:20'38")
    		05'51" (+01'18")1010 / 15152
    16
    06'08"  (01:26'46")
    		06'04" (+01'31")1009 / 16162
    17
    05'47"  (01:32'33")
    		05'41" (+01'08")1015 / 17177
    18
    06'39"  (01:39'12")
    		06'38" (+02'05")1002 / 18180
    19
    05'53"  (01:45'05")
    		05'51" (+01'18")1004 / 19184
    20
    05'54"  (01:50'59")
    		05'49" (+01'16")1011 / 20196
    21
    03'05"  (01:54'04")
    		05'02" (+00'29")610 / 20807

    310列車的百馬團

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 111.34 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    培慢～張志銘, 阿亮 和其他 12 人說推
    · 留言
    永.遠的微笑著! 恭喜完賽^_^.
    2014-05-04 13:31 ·
     1 個人推
    土撥鼠 恭喜完賽
    2014-05-04 14:39 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'34"00:09'21"
    304'33"00:13'54"
    405'08"00:19'02"
    505'46"00:24'48"
    605'19"00:30'07"
    705'43"00:35'50"
    805'16"00:41'06"
    905'14"00:46'20"
    1005'10"00:51'30"
    1105'17"00:56'47"
    1205'43"01:02'30"
    1305'23"01:07'53"
    1406'02"01:13'55"
    1505'32"01:19'27"
    1606'26"01:25'53"
    1705'39"01:31'32"
    1806'41"01:38'13"
    1905'50"01:44'03"
    2005'52"01:49'55"
    20.606'52"01:54'04"

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