路易士 2014/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

路易士彰化
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10.0 km | 00:52:13 | 05:12/km

日期: 2014-05-06 21:05 - 地點: 老地方 - 天氣: 沒雨的空檔 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'53" / 05'34" / 05'29" / 05'21" / 05'18" / 04'54" / 05'13" / 05'02" / 04'47" / 04'31" / 04'49" /

基本訓練，趁沒下雨的空檔快出來補個10K

5月累積里程 : 201.38 km

New Balance M890SR2 累積 : 2617.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Joe霸咖, Nico 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'34"	00:11'27"
3	05'29"	00:16'56"
4	05'21"	00:22'17"
5	05'18"	00:27'35"
6	04'54"	00:32'29"
7	05'13"	00:37'42"
8	05'02"	00:42'44"
9	04'47"	00:47'31"
10	04'31"	00:52'02"
10.0	04'46"	00:52'13"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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