Eddie_Chen(ET) 2019/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie_Chen(ET) 台南
ID 7209

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6.2 km | 00:39:53 | 06:25/km

日期: 2019-02-05 17:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6804 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'20" / 07'24" / 06'03" / 05'40" / 05'40" / 06'02" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'21"

(07'21")

07'18" (+01'39")

1005 / 1005

171 / 79

2

07'24"

(14'45")

07'22" (+01'43")

1002 / 2008

171 / 79

3

06'03"

(20'48")

06'02" (+00'23")

1000 / 3009

169 / 97

4

05'40"

(26'28")

05'39"

1000 / 4009

169 / 104

5

05'43"

(32'11")

05'40" (+00'01")

1007 / 5017

170 / 103

展開計圈分析

台南

Eddie_Chen(ET)

·

豬年第一跑..
話說好久沒在初一開工啊
真佩服自己(不是...

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 71.27 km

mizuno dyna2黑累積 : 700.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Colin Lin, J 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

鱷魚公主新年快樂🎉
💰財運亨通💰
🐷年行大運🐷

2019-02-05 19:17 ·

1 個人推

Mint Black 因為吃太多了嗎？過年嘛，沒關係啊。
我也要來去跑了！吃太多（啊…不是

2019-02-05 19:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'24"	00:14'44"
3	06'03"	00:20'47"
4	05'40"	00:26'27"
5	05'40"	00:32'07"
6	06'02"	00:38'09"
6.2	08'39"	00:39'53"

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