8.0 km | 00:37:40 | 04:42/km日期: 2019-02-14 07:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 04'46" / 04'43" / 04'41" / 04'40" / 04'37" / 04'40" / 04'43" / 04'49" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
191.10 km Asics Tarther Japan 累積 :
2815.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'43" | 00:09'29" |
3 | 04'41" | 00:14'10" |
4 | 04'40" | 00:18'50" |
5 | 04'37" | 00:23'27" |
6 | 04'40" | 00:28'07" |
7 | 04'43" | 00:32'50" |
8 | 04'49" | 00:37'39" |
8.0 | 04'43" | 00:37'40" |