Julie Hsu 2019/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Julie Hsu 桃園
ID 404154

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2.0 km | 00:18:07 | 08:55/km

日期: 2019-02-15 20:25 - 平均心率: 160 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 16'20" / 10'59" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39"

1000 / 1000

2

09'16"

(17'56")

09'16" (+00'37")

1000 / 2000

3

00'11"

(18'07")

05'56"

32 / 2032

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.67 km

TCX 上傳 | 5 years ago

柯佳興, TJ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'20"	00:16'20"
2	10'59"	00:27'19"
2.0	06'07"	00:27'31"

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