李湟鈞 2019/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
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00:40:00

日期: 2019-02-13 18:05 - 地點: 楊光國小 - 卡路里: 264 Cal

拉筋+馬克操 10 Min

肌力訓練30分
伏地挺身 20下 x 1
仰臥兩頭起 20下 x 1
棒式 (左右直) 各 60s x 1
半蹲 60s x 1
弓箭步20下 x 1
深蹲20下 x 1
單槓5下 x 2
跳繩100下 x 3

手動上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, Gordon sung 和其他 8 人說推

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