4.9 km | 00:38:18 | 07:46/km日期: 2019-02-13 16:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'19" / 06'50" / 06'39" / 06'52" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" (+03'46") | 926 / 4926 |
空品尚可，難得黃色一片，但時間有限，家裡跑步機上繼續奮鬥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.77 km 
FILA KR3（田中馬拉松紀念鞋） 累積 :
421.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 06'50" | 00:15'09" |
| 3 | 06'39" | 00:21'48" |
| 4 | 06'52" | 00:28'40" |
| 4.9 | 10'24" | 00:38'18" |
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