11.8 km | 01:01:25 | 05:11/km日期: 2014-04-28 16:33 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 95 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 05'14" / 04'50" / 04'47" / 04'31" / 05'32" / 06'11" / 05'11" / 05'06" / 06'21" / 04'54" / 04'52" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
326.37 km 
MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
1470.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'50" | 00:10'04" |
| 3 | 04'47" | 00:14'51" |
| 4 | 04'31" | 00:19'22" |
| 5 | 05'32" | 00:24'54" |
| 6 | 06'11" | 00:31'05" |
| 7 | 05'11" | 00:36'16" |
| 8 | 05'06" | 00:41'22" |
| 9 | 06'21" | 00:47'43" |
| 10 | 04'54" | 00:52'37" |
| 11 | 04'52" | 00:57'29" |
| 11.8 | 04'44" | 01:01'25" |
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