10.0 km | 00:53:04 | 05:18/km日期: 2019-02-12 16:28 - 地點: 公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'49" / 05'29" / 05'23" / 05'21" / 05'18" / 05'23" / 05'17" / 05'22" / 04'53" / 04'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'12" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
235.27 km 古姐輕雲拖 累積 :
296.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'29" | 00:11'18" |
3 | 05'23" | 00:16'41" |
4 | 05'21" | 00:22'02" |
5 | 05'18" | 00:27'20" |
6 | 05'23" | 00:32'43" |
7 | 05'17" | 00:38'00" |
8 | 05'22" | 00:43'22" |
9 | 04'53" | 00:48'15" |
10 | 04'47" | 00:53'02" |
10.0 | 03'09" | 00:53'04" |