李聖德[翰陽路跑] 2019/02/04 訓練日誌

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
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李聖德[翰陽路跑]

10.0 km | 00:59:44 | 05:56/km

日期: 2019-02-04 16:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'04" / 05'33" / 05'54" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 06'03" / 06'07" / 05'52" / 06'15" / 05'02" /

基本訓練.

2月累積里程 : 84.39 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡瑞芬, 跑神光南和其他 6 人說推

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吉哥加油

2019-02-04 20:53 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'33"	00:11'37"
3	05'54"	00:17'31"
4	05'54"	00:23'25"
5	05'57"	00:29'22"
6	05'52"	00:35'14"
7	06'03"	00:41'17"
8	06'07"	00:47'24"
9	05'52"	00:53'16"
10	06'15"	00:59'31"
10.0	04'58"	00:59'44"

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