hwashan 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
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56.4 km | 07:46:06 | 08:15/km

日期: 2019-02-09 06:00 - 總爬升: 465 m - 地點: 金山~福隆 - 卡路里: 3045 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

Pace: 08'02" / 07'42" / 07'04" / 06'52" / 09'39" / 04'56" / 07'08" / 07'07" / 09'30" / 07'34" / 07'12" / 07'22" / 07'24" / 13'44" / 06'57" / 07'34" / 06'44" / 09'02" / 11'00" / 11'09" / 09'59" / 08'45" / 07'17" / 07'07" / 06'29" / 12'45" / 07'48" / 07'23" / 07'14" / 09'40" / 07'31" / 06'36" / 06'51" / 06'35" / 08'29" / 06'41" / 19'20" / 12'18" / 08'32" / 06'32" / 09'21" / 07'16" / 07'55" / 07'12" / 07'10" / 06'51" / 10'17" / 06'55" / 06'36" / 06'38" / 08'45" / 06'50" / 06'37" / 06'59" / 07'22" / 13'15" / 06'31" /

高雄

hwashan

·

2月累積里程 : 1123.84 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Hugo, 邱相銘和其他 14 人說推

·

老趙恭喜

2019-02-10 13:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'42"	00:15'44"
3	07'04"	00:22'48"
4	06'52"	00:29'40"
5	09'39"	00:39'19"
6	04'56"	00:44'15"
7	07'08"	00:51'23"
8	07'07"	00:58'30"
9	09'30"	01:08'00"
10	07'34"	01:15'34"
11	07'12"	01:22'46"
12	07'22"	01:30'08"
13	07'24"	01:37'32"
14	13'44"	01:51'16"
15	06'57"	01:58'13"
16	07'34"	02:05'47"
17	06'44"	02:12'31"
18	09'02"	02:21'33"
19	11'00"	02:32'33"
20	11'09"	02:43'42"
21	09'59"	02:53'41"
22	08'45"	03:02'26"
23	07'17"	03:09'43"
24	07'07"	03:16'50"
25	06'29"	03:23'19"
26	12'45"	03:36'04"
27	07'48"	03:43'52"
28	07'23"	03:51'15"
29	07'14"	03:58'29"
30	09'40"	04:08'09"
31	07'31"	04:15'40"
32	06'36"	04:22'16"
33	06'51"	04:29'07"
34	06'35"	04:35'42"
35	08'29"	04:44'11"
36	06'41"	04:50'52"
37	19'20"	05:10'12"
38	12'18"	05:22'30"
39	08'32"	05:31'02"
40	06'32"	05:37'34"
41	09'21"	05:46'55"
42	07'16"	05:54'11"
43	07'55"	06:02'06"
44	07'12"	06:09'18"
45	07'10"	06:16'28"
46	06'51"	06:23'19"
47	10'17"	06:33'36"
48	06'55"	06:40'31"
49	06'36"	06:47'07"
50	06'38"	06:53'45"
51	08'45"	07:02'30"
52	06'50"	07:09'20"
53	06'37"	07:15'57"
54	06'59"	07:22'56"
55	07'22"	07:30'18"
56	13'15"	07:43'33"
56.4	06'30"	07:46'06"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km