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    增興鍾 高雄
    ID 13351
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    增興鍾
    全馬 | 03:58:16 | 05:38/km | 第34馬
    2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績03:58:16
    總名次390 / 3164
    分組名次135 / 1023
    平均速度05:38/km
    官方證書
    增興鍾

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'47")
    		00:27'47" (+00'58")00:55'11" (+00'05")
    10 km(00:55'11")
    		00:27'24" (+00'35")
    15 km(01:22'50")
    		00:27'39" (+00'50")00:55'06"
    20 km(01:50'17")
    		00:27'27" (+00'38")
    25 km(02:17'06")
    		00:26'49"00:55'53" (+00'47")
    30 km(02:46'10")
    		00:29'04" (+02'15")
    35 km(03:14'18")
    		00:28'08" (+01'19")00:59'45" (+04'39")
    40 km(03:45'55")
    		00:31'37" (+04'48")
    Finish(03:58:16)

    日期: 2014-05-04 06:00 - 地點: 雲林北港 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 66 - 卡路里: 3783 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

    慢慢來

    賽前宣言: 炎炎夏日馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14379~89%
    3:T乳酸耐力區143~14889~92%
    4:A無氧耐力區148~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16197.5~100%
    最大心率為161 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 323.52 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    阿立, Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    許家彰(錸德慢跑) 恭喜完賽
    2014-05-05 09:03 ·
    Jason HJ Chiou 漂亮
    2014-05-05 09:35 ·
    ricky tseng 好強~
    2014-05-05 09:50 ·
    PaulSun 恭喜鍾大哥再下一馬！
    2014-05-05 18:16 ·
    Debbie 跑很快耶,恭喜完賽
    2014-05-05 19:21 ·
    增興鍾 謝謝大家，能完賽好高興，前一陣子都在游泳，沒在練習
    2014-05-12 17:56 ·
     1 個人推
    ricky tseng 鐘大哥, 這樣我會很氣耶!!跑這麼好~~哈哈~
    2014-05-12 18:00 ·
    增興鍾 偶而好一些，不要太注意我~~
    2014-05-13 17:43 ·
     1 個人推
    ricky tseng 哈哈!! 其實快慢我不很介意!@ 當然快比較好~淡強求只是失去運動樂趣及受傷而已! 真的很幸運上次可以跟你聊天~
    2014-05-13 21:33 ·
    增興鍾 恩恩！下次給我機會再陪你跑
    2014-05-15 09:35 ·
     1 個人推
    ricky tseng 好呀!! 只怕追不上擔誤到你~
    2014-05-15 10:29 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'29"00:12'01"
    305'22"00:17'23"
    405'10"00:22'33"
    505'14"00:27'47"
    605'16"00:33'03"
    705'53"00:38'56"
    805'15"00:44'11"
    905'48"00:49'59"
    1005'12"00:55'11"
    1105'18"01:00'29"
    1205'18"01:05'47"
    1306'14"01:12'01"
    1405'23"01:17'24"
    1505'26"01:22'50"
    1605'26"01:28'16"
    1705'12"01:33'28"
    1805'13"01:38'41"
    1905'16"01:43'57"
    2006'20"01:50'17"
    2105'19"01:55'36"
    2205'14"02:00'50"
    2305'21"02:06'11"
    2405'35"02:11'46"
    2505'20"02:17'06"
    2606'07"02:23'13"
    2705'18"02:28'31"
    2806'13"02:34'44"
    2905'22"02:40'06"
    3006'04"02:46'10"
    3105'21"02:51'31"
    3205'24"02:56'55"
    3305'32"03:02'27"
    3406'19"03:08'46"
    3505'32"03:14'18"
    3606'49"03:21'07"
    3705'40"03:26'47"
    3807'57"03:34'44"
    3905'37"03:40'21"
    4005'34"03:45'55"
    4105'57"03:51'52"
    4204'56"03:56'48"
    42.120'22"03:58'16"

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