伸港兄弟 2019/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

伸港兄弟彰化
ID 303076

12 位追隨者

跑鞋 (4)

MIZUNO WAVE RIDER NEO 2
已使用了 2 年 10 個月 7 天
共跑了 101.6 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 3 個月 9 天
共跑了 585.4 km
給 5 星

mizuno maximizer 19
已使用了 6 年 11 個月 22 天
共跑了 98.5 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 3 個月 1 天
共跑了 1838.3 km
給 5 星

單車 (1)

UBike
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共騎了 112.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:21:16

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3403.8 km |

287.1 km
2024 年 :

134.9 km |

81.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	15.2	3.2
Nov	7.1	7.6
Oct	7.1	6.3
Sep	13.8	7.9
Aug	13.4	17.5
Jul	16.2	5.8

朋友 (10)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (29)

2022/05/14 恭喜伸港兄弟獲得 1500 推
2019/11/21 恭喜伸港兄弟獲得 1000 推
2018/11/12 恭喜伸港兄弟獲得 50 留言數
2018/09/11 恭喜伸港兄弟獲得 500 推
2017/11/19 賀！伸港兄弟破PB - 半馬 | 02:21:16
2017/03/07 恭喜伸港兄弟跑出最遠距離 21.0 km

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:34:41 | 06:35/km

日期: 2019-02-07 10:29 - 地點: 伸港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'48" / 06'40" / 06'34" / 06'24" / 06'21" / 07'08" /

太晚出門了

2月累積里程 : 102.19 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1838.3 km

XT 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory, 許志鋒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'40"	00:13'28"
3	06'34"	00:20'02"
4	06'24"	00:26'26"
5	06'21"	00:32'47"
5.3	07'08"	00:34'41"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km