10.3 km | 01:13:38 | 07:09/km日期: 2019-02-07 05:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 13662 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'41" / 06'22" / 05'57" / 05'55" / 05'53" / 09'53" / 06'11" / 06'06" / 06'09" / 09'16" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'52") | 1001 / 1001 | 173 / 74 |
2 | | 06'27" (+00'35") | 1002 / 2003 | 179 / 86 |
3 | | 06'00" (+00'08") | 1002 / 3006 | 181 / 91 |
4 | | 05'59" (+00'07") | 1001 / 4007 | 182 / 91 |
5 | | 05'52" | 1001 / 5009 | 181 / 93 |
6 | | 10'00" (+04'08") | 1001 / 6010 | 172 / 57 |
7 | | 06'08" (+00'16") | 1001 / 7011 | 177 / 91 |
8 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 8012 | 176 / 92 |
9 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 9013 | 176 / 90 |
10 | | 09'44" (+03'52") | 1000 / 10013 | 219 / 46 |
11 | | 11'27" (+05'35") | 280 / 10294 | 236 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.85 km 母子鱷魚ㄚ拖 第三代(白) 累積 :
1408.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'22" | 00:14'03" |
3 | 05'57" | 00:20'00" |
4 | 05'55" | 00:25'55" |
5 | 05'53" | 00:31'48" |
6 | 09'53" | 00:41'41" |
7 | 06'11" | 00:47'52" |
8 | 06'06" | 00:53'58" |
9 | 06'09" | 01:00'07" |
10 | 09'16" | 01:09'23" |
10.3 | 14'24" | 01:13'38" |