Melissa Huang 2019/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Melissa Huang 桃園
ID 305351

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0.2 km | 00:03:04 | 15:17/km

日期: 2019-01-31 20:37 - 平均心率: 83 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 15'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 99.98 km

NIKE zoom fly flyknit 累積 : 1322.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

はてさて, Abel 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	15'19"	00:03'05"

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