7.3 km | 00:47:05 | 06:29/km日期: 2019-02-07 06:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'22" / 06'29" / 06'24" / 06'10" / 06'16" / 07'30" / 06'18" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'19") | 255 / 7255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
161.55 km 美津濃 皇速3 累積 :
728.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'29" | 00:13'51" |
3 | 06'24" | 00:20'15" |
4 | 06'10" | 00:26'25" |
5 | 06'16" | 00:32'41" |
6 | 07'30" | 00:40'11" |
7 | 06'18" | 00:46'29" |
7.3 | 06'27" | 00:48'08" |