💫SAM 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
ID 26126

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12.2 km | 01:14:43 | 06:07/km

日期: 2014-05-02 11:29 - 總爬升: 129 m - 地點: 石門水庫後池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'11" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 06'00" / 05'50" / 06'10" / 06'41" / 06'20" / 06'10" / 06'30" / 06'40" / 08'30" /

桃園

💫SAM

好想吃這個喔....

王子麵, 王文男和其他 1 人說推

·

Jane Lu 我也想吃～（流口水）

2014-05-02 20:47 ·

說好的陰天呢我最最親愛的老天爺...
爆熱的天氣實在是難跑然而今天才五月
全身濕透的回來辦公室人家還以為我掉進水池裡
連休的人應該是不少石門水庫的遊客比平常多
還好車子沒有到處亂竄也不用練習凌波微步
後池調節性洩洪渠道附近終於感受到清涼
只是清涼過後就要爬坡回去了...中午還是別跑

5月累積里程 : 301.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 飛飛和其他 47 人說推

·

觀看另 6 則留言

💫SAM 我都快變成豆花SAM了啦...

2014-05-02 22:52 ·

Pamela 好想吃哦

2014-05-02 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'50"	00:11'01"
3	05'50"	00:16'51"
4	05'49"	00:22'40"
5	06'00"	00:28'40"
6	05'50"	00:34'30"
7	06'10"	00:40'40"
8	06'41"	00:47'21"
9	06'20"	00:53'41"
10	06'10"	00:59'51"
11	06'30"	01:06'21"
12	06'40"	01:13'01"
12.2	07'36"	01:14'43"

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