郭湧鈐 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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15.6 km | 01:43:07 | 06:37/km

日期: 2013-12-08 05:09 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 07'31" / 06'49" / 07'00" / 07'11" / 07'10" / 06'50" / 06'50" / 06'50" / 06'39" / 06'30" / 06'21" / 06'09" / 06'00" / 05'11" / 05'19" / 08'13" /

12月累積里程 : 42.73 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'49"	00:14'20"
3	07'00"	00:21'20"
4	07'11"	00:28'31"
5	07'10"	00:35'41"
6	06'50"	00:42'31"
7	06'50"	00:49'21"
8	06'50"	00:56'11"
9	06'39"	01:02'50"
10	06'30"	01:09'20"
11	06'21"	01:15'41"
12	06'09"	01:21'50"
13	06'00"	01:27'50"
14	05'11"	01:33'01"
15	05'19"	01:38'20"
15.8	05'54"	01:43'07"

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