郭湧鈐 2013/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭湧鈐高雄
ID 67600

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24.2 km | 02:31:44 | 06:16/km

日期: 2013-05-18 12:41 - 卡路里: 1307 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%

Pace: 05'21" / 06'00" / 05'09" / 04'31" / 04'50" / 05'19" / 05'51" / 05'29" / 05'21" / 05'30" / 05'31" / 05'39" / 05'40" / 06'10" / 05'30" / 05'59" / 06'00" / 06'11" / 06'20" / 06'19" / 06'51" / 05'50" / 08'09" / 06'48" / 05'53" / 27'20" /

5月累積里程 : 114.23 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'00"	00:11'21"
3	05'09"	00:16'30"
4	04'31"	00:21'01"
5	04'50"	00:25'51"
6	05'19"	00:31'10"
7	05'51"	00:37'01"
8	05'29"	00:42'30"
9	05'21"	00:47'51"
10	05'30"	00:53'21"
11	05'31"	00:58'52"
12	05'39"	01:04'31"
13	05'40"	01:10'11"
14	06'10"	01:16'21"
15	05'30"	01:21'51"
16	05'59"	01:27'50"
17	06'00"	01:33'50"
18	06'11"	01:40'01"
19	06'20"	01:46'21"
20	06'19"	01:52'40"
21	06'51"	01:59'31"
22	05'50"	02:05'21"
23	08'09"	02:13'30"
24	06'48"	02:20'18"
25	05'53"	02:26'11"
25.8	06'38"	02:31'44"

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