路易士 2014/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

路易士彰化
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11.1 km | 01:03:53 | 05:46/km

日期: 2014-05-02 18:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'15" / 05'38" / 05'46" / 05'36" / 05'52" / 05'32" / 05'48" / 05'53" / 05'41" / 05'46" / 05'49" / 05'33" /

基本訓練，慢慢跑調整體能

5月累積里程 : 201.38 km

New Balance M890SR2 累積 : 2617.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Nico, Yao Chin 和其他 10 人說推

·

吉哥讚啊

2014-05-02 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'38"	00:11'53"
3	05'46"	00:17'39"
4	05'36"	00:23'15"
5	05'52"	00:29'07"
6	05'32"	00:34'39"
7	05'48"	00:40'27"
8	05'53"	00:46'20"
9	05'41"	00:52'01"
10	05'46"	00:57'47"
11	05'49"	01:03'36"
11.1	05'27"	01:03'53"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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