rph256 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

rph256 新北市
ID 7926

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5.0 km | 00:27:29 | 05:28/km

日期: 2014-04-29 18:01 - 地點: 台科大操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'16" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'13")

05'28" (+00'11")

1010 / 2009

3

05'28"

(16'41")

05'27" (+00'10")

1000 / 3010

4

05'24"

(22'05")

05'27" (+00'10")

990 / 4000

5

05'20"

(27'25")

05'17"

1006 / 5007

6

00'04"

(27'29")

04'10"

16 / 5023

4月累積里程 : 107.36 km

ASICS GT2170 累積 : 1336.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

chris lin, Justin(江小俠) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'24"	00:16'32"
4	05'32"	00:22'04"
5	05'16"	00:27'20"
5.0	02'46"	00:27'24"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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