Ken Chung 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Chung 桃園
ID 83757

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20.6 km | 02:20:18 | 06:48/km

日期: 2014-04-29 18:12 - 總爬升: 110 m - 地點: 石管局 - 卡路里: 2023 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'06" / 06'17" / 06'19" / 07'38" / 06'09" / 06'07" / 06'07" / 05'27" / 09'13" / 05'29" / 05'25" / 10'44" / 07'52" / 05'11" / 05'06" / 04'53" / 13'48" / 05'40" / 05'08" / 05'25" / 08'40" /

不小心又破200KM... 那來的練心跑 QQ

4月累積里程 : 212.22 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1400.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

datou5522, 風塵570 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'17"	00:13'23"
3	06'19"	00:19'42"
4	07'38"	00:27'20"
5	06'09"	00:33'29"
6	06'07"	00:39'36"
7	06'07"	00:45'43"
8	05'27"	00:51'10"
9	09'13"	01:00'23"
10	05'29"	01:05'52"
11	05'25"	01:11'17"
12	10'44"	01:22'01"
13	07'52"	01:29'53"
14	05'11"	01:35'04"
15	05'06"	01:40'10"
16	04'53"	01:45'03"
17	13'48"	01:58'51"
18	05'40"	02:04'31"
19	05'08"	02:09'39"
20	05'25"	02:15'04"
20.6	08'40"	02:20'18"

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