蕭竹林 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

蕭竹林桃園
ID 106694

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11.1 km | 00:59:45 | 05:23/km

日期: 2014-04-29 23:34 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 07'13" / 05'39" / 05'42" / 07'09" / 04'40" / 05'41" / 05'19" / 05'50" / 05'29" / 05'30" / 22'47" /

4月累積里程 : 57.72 km

New Balance 890 V2 累積 : 311.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Joel, Markh(文泉) 和其他 11 人說推

·

Markh(文泉) 5k 時 4'40" @O@ 超強~~

2014-04-30 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'39"	00:12'52"
3	05'42"	00:18'34"
4	07'09"	00:25'43"
5	04'40"	00:30'23"
6	05'41"	00:36'04"
7	05'19"	00:41'23"
8	05'50"	00:47'13"
9	05'29"	00:52'42"
10	05'30"	00:58'12"
10.3	05'48"	00:59'45"

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