楊小銘 2019/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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7.2 km | 00:39:53 | 05:33/km

日期: 2019-01-25 18:23 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 05'54" / 05'44" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 05'28" / 05'22" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'37")

05'43" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'06")

05'29" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'34")

05'28" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'06")

05'31" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 201.20 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Fongue Liu, 葉文凱和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'44"	00:11'38"
3	05'29"	00:17'07"
4	05'28"	00:22'35"
5	05'32"	00:28'07"
6	05'28"	00:33'35"
7	05'22"	00:38'57"
7.2	05'35"	00:39'53"

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